Gérer vos envies de manger
1.Analyse des besoins, analyse de votre alimentation afin de déceler des éventuelles erreurs alimentaires. Mise en place d’une ration journalière personnalisée.
2.Savoir comment éveiller les cinq sens et prendre du plaisir par l’alimentation.
3. Être à l’écoute des sensations alimentaires et savoir identifier la sensation de faim physique.
4. Identifier et analyser les raisons qui vous poussent à manger. Savoir comment se repérer parmi ces multiples raisons.
5. Identifier les raisons qui vous font manger sans faim. Savoir quel est le bon moment pour s’arrêter de manger.
6. Bilan final, des solutions personnalises pour mieux gérer vos prises alimentaires.